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足球运球绕杆动作要领

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足球运球绕杆动作要领


        

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  • 2023-08-10 07:00:00

    动作要领:支撑腿微曲,击球脚脚尖翘起,用脚内侧推击球的右后中部(右脚为例)击完球后,身体重心迅速跟上球,并且充分跑到球的左侧,左右腿来回交替进行。

    重点:触球力量合适,在自己控制范围内

    难点:合理快速的通过标志杆。

    在平整的人工草或天然草足球场上,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆(高度不低于1.2米),标杆距两侧边线各5米。

    你***

    2023-08-10 07:00:00

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