体育考试前吃什么增加体力(体育考试前吃什么可以增加体能)
体育考试前一方面需要能快速补充能量的食物,含碳水化合物的食物可以快速给身体提供能量,如谷类和薯类,另外也可以补充一些含优质蛋白质多的食物,如动物肉,或是补充一些乳清蛋白粉。 另一方面为舒缓紧张的情绪可以吃一些粗粮,含B族维生素较多,可以起到舒缓神精的作用;香蕉里含有微量元素钾 也可以起到舒缓神经的作用,或可熬一些绿豆汤、红豆汤、杂豆汤等,豆类中含有钾,可补充大量出汗后体内流失的钾。
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问:男性 分泌物问题??我的精液是黄色的?是有什么问题?没有性生活,以前以为是很久没...
答:我帮你问了专业男科医师了,医师的答复是这样的: 精液有时出现发黄的现象,这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液,有时可能是前列腺液,所以不一定含有精子......详情>>
问:怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答:●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理:常对病人讲坚持服药的重要性;防止病人一时冲动大量服药;观察病人是否主动服药和把药...详情>>