1、姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。端正姿势，其实可以抑制跷二郎腿的欲望。但也不要绷直身体，可在腰部和颈部放靠枕，增加舒适感。2、拍打双腿，当双腿发麻或者酸胀的时候，可对小腿进行拍打，促进血液循环。3、经常走动，久坐不动会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力。所以，最好就是经常起来走动，缓解疲劳。4、做拉伸运动，保持上身稳定，右腿不动，左腿向前伸直。两腿反复做5-10次。这样可松解开腰部的紧张状态。5、找个绑腿绳把腿绑起来！这个方法也很好用噢 ！当想要翘腿时，两条腿是在一起的，就没法翘二朗腿了！些方法适用长时间坐着工作的朋友!
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问：关于食管溃疡性病变诊断书的问题患者男，36岁，体质较好。 电子胃镜图文报告如下（...
答：我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理? 目...详情>>
问：请问痛风病人日常生活中要注意些什么？需要每天服什么药物吗？
答：预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>
