三角肌在哪
三角肌在肩部,从锁骨外侧、肩头部位直到肱骨三角肌部位都属于三角肌,手臂用力之后三角肌会凸出手臂,外形与虎头相似,也叫做虎头肌。想要快速锻炼出三角肌需要对肩部进行大量扩展拉伸运动。三角肌在肩部三角肌在肩部,因其形状为三角形被称为三角肌。从锁骨外侧、肩头部位直到肱骨三角肌部位,都属于三角肌。三角肌在用力之后会在手臂上凸出,外形与虎头非常相似,也叫做虎头肌。想要快速锻炼出三角肌,需要进行大量的肩部拉伸运动。例如举杠铃或哑铃、做引体向上等动作,让肩关节向外展开。这种方法能够快速锻炼自己的三角肌,且让身体变得更加匀称。对于新手来说,最好的方法就是双手举哑铃,手臂直立水平举起哑铃,举起之后在空中静止2秒钟左右再放下,循环这个动作,通常在一个月之后才可加入新的动作,不能直接进行举杠铃、引体向上等动作,很容易造成肌肉拉伤。
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问:我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答:紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调,还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问:蝎子蛰伤被蝎子蛰伤,麻痒.有什么偏方吗?最好用日常生活中随手可得的东西.先谢了.
答:白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.详情>>