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紫薯用高压锅蒸多久

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		    	2023-11-24 12:00:13
				
    
		                
    15~20分钟。紫薯含丰富的维生素、淀粉、果胶、矿物质、膳食纤维等成分，是天然的营养食品。用高压锅蒸紫薯需要15~20分钟，如果紫薯个头较大，建议切成小块蒸，更容易熟。
    100~150克即可。紫薯含有丰富的营养物质，尤其富含硒元素、花青素，有较高的营养价值。但紫薯中淀粉含量较高，属于较难消化的食物，吃多了容易导致消化不良和肠胃不适，一般来说，紫薯一次吃100~150克即可，不宜过量食用。
    
		                
		            
    
		            
    
						
    
		                    
    
		                    		
    粘***
    
				                
    2023-11-24 12:00:13
    
		                
    
		                
    
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