油麦菜是日常生活经常会出现的蔬菜水果，目前我们的生活的节奏加速，用餐基本全是在外面，还不易拥有 国家法定假日的時间，要想给自己或者亲人做一道美味美味可口的饭食，那麼还要来学习培训一下咯，前边我们详细介绍的油麦菜针对变软心脑血管，缓解工作压力，增强免疫力拥有 非常好的作用，这篇文章内容之中这一道包菜炒肉怎么炒好吃呢？
食物
油麦菜200g、猪瘦肉100g、油、盐、味精、水淀粉 油麦菜
油麦菜
作法
1、油麦菜切割成丝包菜炒肉
包菜炒肉
2、猪瘦肉切条，用盐和水淀粉腌15分鐘
3、热锅中，油爆一下猪瘦肉
4、肉掉色后放进油麦菜同炒
5、加盐和味精调料，出锅
营养元素
每100克卷心菜所含营养元素以下:发热量(17.00千 卡)蛋白(1.50克)人体脂肪(0.10克)碳水化合物化合物(3.20克) 膳食纤维素 (0.80克)维生素D(20.00mg)胡罗卜素(120.00mg)尼克酸(0.04mg)维生素b2(0.05mg)尼克酸(0.60mg)维他命C(31.00mg)维生素E(0.76mg)钙(50.00mg)磷(31.00mg)钠(57.50mg)。
镁(11.00mg)铁(0.70mg)锌(0.38mg)硒(0.49mg)铜(0.05mg)锰(0.15mg)钾(124.00mg)。
包心菜的水份成分高(约90%)，而发热量低，但是大部分包心菜丝沙拉中的发热量比单纯性的包心菜高5倍，因沙拉中常会带有富有植物油脂的调味品，想根据控制饮食来减肥瘦身的人最好用低脂肪的调味品做沙拉。
以上这一道包菜炒肉怎么炒的方式 ，坚信大伙儿也学的差不多了，平常的情况下，这一道包菜炒肉又被通称是菜包肉，通道极为的看做我们在挑选肉质地的情况下，最好挑选牛羊肉牛肉或是生猪肉。
答：详情>>
问：关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答：1.如果只有丙肝病毒指标阳性，而未发现任何肝脏功能损害的证据，尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时，则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎，全面掌握...详情>>
问：请问痛风病人日常生活中要注意些什么？需要每天服什么药物吗？
答：预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>
