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8岁孩子跳绳长度怎么确定

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8岁孩子跳绳长度怎么确定


        

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  • 2023-08-11 23:00:00

    8岁孩子跳绳长度确定方法:两脚踩住绳的中间,两手把好把手,与地面垂直,把手到腋下就是跳绳的长度了。两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。

    跳绳时要用前脚掌起跳和落地,切记不要用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动。

    当跃起时,不要极度弯曲身体,要成为自然弯曲的姿势。

    跳时,呼吸要自然有节奏

    心***

    2023-08-11 23:00:00

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