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跳绳1分钟怎么跳够200

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跳绳1分钟怎么跳够200


        

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  • 2023-08-11 23:00:00

    本人认为有几点要素要搭配练习 协调性是必不可少的 有足够的手臂耐力还有心肺耐力以及最重要的腿部力量与耐力这几点做到完美就可以达到一分钟200个 其实200个并不是非常难 正常初中生初三体育考试的时候是有很多到达200个的这个还是需要日复一日的训练

    l***

    2023-08-11 23:00:00

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