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一千米总分三十怎么算

范***

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一千米十分！三分二十五满分，一般每个地区都不一样，但差别不会太大。跑步技巧：1、做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。

2、避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。

3、注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米

丁***

2023-08-11 22:00:00

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