蓝球该怎么打
首先要从你自身做起,篮球是很讲究协调性的,不管是你在打球的过程中,还是训练的过程中,如果你没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼,锻炼自己的协调性。
学会运球,当然保持对于球的感觉很重要,在没事儿的时候,常常自己拍球,运球,找球的手感,这样更加容易帮你入手篮球这项活动。
有了球的手感之后,要先锻炼传球,传球能够看出一个人是否会玩,如果你传的球绵软无力,或者无法让你的队友接球舒服,那么旁人看上去你会是一个不折不扣的新手,那么传球的时机,力度,还有方法就是我们该练习的,篮球毕竟是一个团体运动,所以传球的好坏是至关重要的。
罚球的重要性是很大的,因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮,这个地方你加大练习,很容易形成肌肉记忆,罚篮的感觉有了,你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。
接下来就是其他点位的投篮练习,首先你要寻找到一个适合你的投篮方式,有的人习惯用左手,有的人习惯用右手,而是用腕使劲,还是有肘使劲也是因人而异,只要找到你自己的方式,这些都不重要,不过还是要勤加练习。
上篮也是一个必须练习的项目,而这也是以你的协调性为前提的,协调性好了之后,再根据规则,一点点的找抖手腕的感觉,上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候,切记三步篮的第一步迈右脚,左脚起跳。
这些基础的东西学会了之后,我们就是多看看战术,一些简单的挡拆,掩护,跑位,这些都了解了之后,相信你会很快入手篮球,然后随着时间的积累,经验的增加,你会由新手迅速的成长。
答:你好! 1、规则上只有国际篮联和各个篮球联赛的区别,不分室内与室外。2、室内用球一般是真皮的,室外是橡胶的。重量、大小没什么区别,主要是耐磨程度的问题。详情>>
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问:请问我该怎么办啊?我今年23岁,可是不知道为什么,我从读高中开始,我体检时发现我...
答:不知你紧张什么?又不上战场详情>>
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