孕晚期便秘怎么办,肚子胀得要炸了
怀孕晚期的时候,由于胎儿发育的过大,可能会造成腹部的压力增大,那么就有可能会让孕妇产生便秘的情况,那么这个时候一定要紧急采取一些方法来进行治疗,那么孕晚期便秘怎么办,肚子胀的要炸了?
1、当孕妇出现肚子便秘的时候,可以做一些运动来帮助促进肠胃的蠕动,比如说可以做全身的肌肉活动,当然注意腰部活动的时候一定要注意,不要对腰部产生太大的压力,还可以做一些运动量小的活动,比如说散散步,散步可以促进肠运动缓解便秘的情况,所以孕妇在饭后可以出去散步半个小时左右,这样可以帮助孕妇的排便。
2、同时孕妇在孕晚期的时候最好选择少吃多餐的方式,这样可以帮助胃部消化速度加快,这样就不会出现便秘的情况了,而且如果吃了大量的食物就会造成消化上的一些负担,让便秘变得更加严重,所以可以从一天吃三餐改变成一天吃六餐,而且每餐吃的食物要减少,同时每天吃的食物不要一样。
3、在每天的时候要养成排便的习惯,这样就不会出现便秘的情况了,如果某天没有排便,那么就可以喝一些酸奶或者香蕉来帮助解决,同时要在饮食中适当的添加一些粗粮高纤维的食物,这样可以促进肠胃运动,使肠胃出现消化速度加快的情况,那么就不会出现便秘了,而且在这段时间里要多喝水。
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问:活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答:这么年轻就感觉活得累了 ,你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来,增强自信心,努力奋斗,使自己能够生活幸福! 人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活...详情>>
问:请问痛风病人日常生活中要注意些什么?需要每天服什么药物吗?
答:预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>