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眼观鼻观口观心的方法

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眼观鼻观口观心的方法


        

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  • 2023-11-05 16:00:00
    正确的是眼观鼻,鼻观口,口观心,他是练内功时快速进入放松,状态,凝神的一种方法。所谓眼观鼻,鼻观口,口观心是在练习武术和气功时的凝神功法。外在状态就是眼睛微向下底,目光直视,舌尖上抵内在状态就是精神集中,是否意守丹田都可以,做深呼吸(腹式呼吸法),使气息流畅,形松意静,自然合一。这种方法多用于静功和基本功的练习

    厚***

    2023-11-05 16:00:00

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