1、三类运动助身高。
2、一?有氧运动 游泳?慢跑?快步行走?骑车?球类运动等。
3、做有氧运动最好每周3至5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2至3次进行。
4、二?弹跳运动：人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳?跳皮筋?蛙跳，纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。
5、弹跳运动以每天1~3次?每次5～10分钟为宜。
6、三?伸展运动：引体向上?韵律操?太极拳?踢腿?压腿?芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松灵活。
7、配合前两种运动，每周进行3～5次。
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问：过多性生活对乙肝影响过多性生活会不会导致免疫力下降；从而致使乙肝（E抗原）肝细胞...
答：乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另一伴的几率会比平常人大一点.对于自身的话,不会转变成大三阳或者肝硬化.详情>>
问：血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答：低血压是指成年人收缩压＜12千帕（90毫米汞柱） ?舒张压＜8千帕（60毫米汞柱）。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因，多为久病体虚，气血暗耗...详情>>
