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坐月子时产妇便秘该怎么办?吃什么能改善便秘润肠通便?
古有“朝盐水,暮蜜糖”的养生之道,即早上喝一杯淡盐水,晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃,润肺养颜。按照中医来说咸归肾经,可保养人一天的精神,晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节,可增加胃酸分泌帮助消化,又可抑制胃液分泌,中和胃酸,保护胃黏膜,有养胃的作用。 便秘主要在于调理,平时多食粗粮、蔬菜、水果等。多食用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮...
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古有“朝盐水,暮蜜糖”的养生之道,即早上喝一杯淡盐水,晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃,润肺养颜。按照中医来说咸归肾经,可保养人一天的精神,晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节,可增加胃酸分泌帮助消化,又可抑制胃液分泌,中和胃酸,保护胃黏膜,有养胃的作用。 便秘主要在于调理,平时多食粗粮、蔬菜、水果等。多食用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝您健康。
你好、引起便秘的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差、治疗要改善饮食与药物相结合避免吃辛辣食物和烟酒刺激、多吃蔬菜和水果促进肠蠕动、可口服芦荟胶囊缓解大便干燥