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产妇便秘怎么办?

我是母乳喂养的,从生了宝宝之后就便秘了,有时两天才排一次,有时时间还要久一点,每天都喝很多的汤和水,但还是这样,请问专家怎么解决调理,谢谢!~

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2009-06-05 23:37:45
xx0423 |2009-06-05 23:37:45 136 54 评论
产后血气即虚,精液方乏,大便难一症总因虚者为多而实者少见。所以用药需滋润温通,切忌苦寒峻下,非不得已而下者,十去其七,衰其大半即可。然后改为补气养血,滋润温通之剂,以复其本原。 
 
鉴于你是产后,又是哺乳期,建议你煮鲫鱼汤喝,既补元气和产后虚,又可下奶,还解决了便秘问题。 
煮制方法:把鲫鱼去膛和鱼鳃,不去鳞,洗净放入清水煮烂(4-5小时)喝汤即可,汤的口味可随你自己的喜好取添加调料,也可...

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产后血气即虚,精液方乏,大便难一症总因虚者为多而实者少见。所以用药需滋润温通,切忌苦寒峻下,非不得已而下者,十去其七,衰其大半即可。然后改为补气养血,滋润温通之剂,以复其本原。 
 
鉴于你是产后,又是哺乳期,建议你煮鲫鱼汤喝,既补元气和产后虚,又可下奶,还解决了便秘问题。 
煮制方法:把鲫鱼去膛和鱼鳃,不去鳞,洗净放入清水煮烂(4-5小时)喝汤即可,汤的口味可随你自己的喜好取添加调料,也可以加入根茎类蔬菜如:红萝卜、葱头、大蒜、生姜、大白菜、山药、土豆等。 
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其他答案(共1个回答)

    2009-06-06 15:13:45
  •   我被便秘的问题从高中困扰到工作,持续了近10年,所以我的经验在于,每天晨起一杯白开水,多喝水至少8杯水以上,也可以饮用蜂蜜,酸奶,一定要有半小时的运动,散步也行,再就是平时吃纤维高的食物:糙米,海带,韭菜,山药,藕,包菜,玉米,芹菜,土豆,红薯,萝卜。
      。。还有芝麻,核桃,香蕉润肠,一定不能多吃锅巴,兰花豆,油炸麻花,饼干,因为吸水,还不能吃...

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      我被便秘的问题从高中困扰到工作,持续了近10年,所以我的经验在于,每天晨起一杯白开水,多喝水至少8杯水以上,也可以饮用蜂蜜,酸奶,一定要有半小时的运动,散步也行,再就是平时吃纤维高的食物:糙米,海带,韭菜,山药,藕,包菜,玉米,芹菜,土豆,红薯,萝卜。
      。。还有芝麻,核桃,香蕉润肠,一定不能多吃锅巴,兰花豆,油炸麻花,饼干,因为吸水,还不能吃柿子。不要克制便意,有便意要马上去,不能蹲太久,不要上厕所看书报,另上厕所之后马上补水,喝一杯水。还有要做提肛的运动,防痔疮。久坐后要站起来走动。还有可以揉肚子,每天坚持,做腹式呼吸,呼气收腹,吸气胀腹。
      对了,一定不能吃多吃杂了, 我的原则是水果和饭要间隔一小时,在外面吃饭也不能水果,肉,海鲜一起乱吃。吃杂了,水果会不消化产生腐烂气体。另外,一天三餐一定要按时吃,多吃五谷杂粮,和蔬果。没有纤维,肠子没有办法运动。一定不能吃一些腹泻的药会产生依赖,不能长期吃,实在严重可以少用一点,对了,喝决明子茶有效,还有实在是便不出来,可以用香蕉加酸奶加蜂蜜一起服用,十分有效,但是不能长期依赖。
      一定要从生活习惯上保证规律的生活。我现在基本正常了,喝水只要正常我就不会便秘了。
    1614500241 | 2009-06-06 15:13:45 139 58 评论
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