腹部按摩减肥手法如下： 1.用两指叠按法： 将两拇指重叠，放于肚脐上，按摩的力度应以手下感到脉搏跳动和本人感觉舒适为宜。 2.波浪式推压法： （1）将两手五指并拢，自然伸直，左手掌放在右手指背上，右手手指平贴腹部，然后用力向左推按。 （2）继而用左掌用力向右压，这样一推一回，由上而下慢慢移动，好似水中的浪花一样。 注意： （1）腹部按摩减肥可选位于肚脐下3寸的关元穴、位于肚脐旁开2寸的天枢穴和位于肚脐上4寸的中脘穴。 （2）在进行腹部按摩时，首先用波浪式的推压法从上腹移至小腹3〜4次。 （3）依次采用两指叠按法施力于中脘穴、左天枢穴、关元穴，每穴按压2〜3分钟。 （4）每按一穴后，采用波浪式推压法按压2〜3分钟，每日一次。 （5）特别饥饿时或者饭后不宜进行按摩。对于那些患有慢性病的女性，可在按摩一个月后，休息几天再继续。
