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我郁闷寻求安慰

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我郁闷寻求安慰

我痛苦啊!!!

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    2018-03-03 10:43:02
  •   事情终会有拨云见日的一天。
      事情有可能会更糟。
      沮丧只是一种新的感觉。
      明天又是新的一天。
      我会活下去。
      乌云之后有蓝天。
      
      光明就在隧道结束的另一端。
      雨后会出现彩虹。
      黎明之前的黑暗。
      每朵玫瑰都带刺。
      否极才会泰来。
      La via esta duro, amigo
      等久了就是你的。
      
      零好过於没有。
      时间可以治疗一切。
      给时间空间,时间会填满空间。
      某天我醒来,会发现梦想已成真。
      时间会解释一切。
      这是个减少选择的过程。
      
      等待是最难挨的。
      等待是最持久的。
      当你有所质疑时,三思而后行
      如果真的无法决定,就顺其自然吧。
      下决定很容易∶当差异很大时,你知道该如何选择;
      当差异很小时,选择那一个无所谓。
      
      做错决定总比没下决定得好
      如果你无法击败他们,就加入他们吧。
      胜者须要败者来突显。
      这是我自己的游戏。
      时机终会来临。
      抢先头筹的未必能坚持到最后。
      
      下一个会更好
      起码这是个有趣的经验。
      他/她会付出代价的。
      他/她不值得你去爱。
      还是一个人最爱。
      我喜欢自由,这是最好的方法。
      
      天涯何处无芳草/花。
      爱太伤人。
      塞翁失马,焉知非福。
      爱过失去总比完全没爱过的好。
      爱情和战争都是公平的。
      同是天涯沦落人。
      
      起码我不用依赖别人。
      这是我自己的生活。
      空虚是无法用话形容的。
      大家可能都讨厌我,但我还活著。
      看著无可救药的人们,我选择走出群众。
      
      我想事实如此我只能接受。
      事出必有因。
      日子还是得过。
      我早就知道会这样。
      事情也许会发展得更糟。
      时来运转。
      
      说再见并不容易。
      愿你过得幸福快乐。
      你会找到上天堂的路,我会在那和你碰头。
      我会永远记得你。
      离别是甜甜的愁。
      内在美才是最重要的。
      
      美丽只是表面的。
      我有别的特质。
      受欢迎(崇拜)并不是爱。
      没有付出,就没有收获。
      付出的越多,得到的越多。
      痛总比没感觉的好。
      
      会痛是当然的,表示你还活著。
      疼痛表示体力的恢复。
      我只是跟著感觉走。
      这样可能比较好。
      我只是想逃避某件事情,我想我还没有准备好面对它。
      
      我正在找寻某种东西,这是找到它的方法。
      我一向是这样做事的。
      很抱歉,我没有想要伤害你。
      人非圣贤孰能无过。
      这种事总发生在好人身上。
      
      我无法改变已发生的事。
      嗯,最少我知道我会。。。(打老婆,喝醉酒。。等)
      。。。但我的出发点是好的。
      是我的错,而我已经得到教训了。
      要是没人像我这样,那我可以当一个坏榜样。
      
      没有人是完美的。
      魔鬼叫我这么做的。
      如果生活过得太容易就没有意思了。
      这是个好经验,可以让我更坚强。
      我接受了挑战。
      生活无趣,跟死没两样。
      
      生活并不困难,只是需要一些正面的想法。
      生活当然不易,不然为什么他们要付你这么多钱。
      这就是生活,生活就是这样。
      生活是不公平的。
      自我安慰,即依靠自我调节、自我解脱来实现心理平衡。
      自我安慰的有效措施有如下几种——
      1。转移注意力
      心理学家认为,人在心情抑郁、烦躁时,思维容易变得狭隘、闭塞,走进死胡同。所以,当你因某事烦恼时,最好努力使自己暂时忘记它,转移注意力,这样,思维就会开阔起来。
      否则一味想着它,反而陷得更深,难以自拔,徒增烦恼。具体而言,当你心情不舒畅时,不妨去做一些平时很感兴趣的事,如看电影、摘抄或阅读一本渴望已久的小说,不知不觉中,烦人的事会慢慢地淡忘,痛苦烦闷逐渐减弱、消退,心情就会变得开朗起来。另外,运动也能转移注意力,改善不良情绪,使人精神愉悦。
      
      2。适度的精神胜利法
      精神胜利法来源于鲁迅笔下的阿Q,故又称“阿Q精神”。阿Q挨了假洋鬼子的揍,无奈之余以“儿子打老子,不必计较”来自我安慰一番,倒也很快就心平气和了。适度的精神胜利法对于调节心理平衡却非常有效,实际生活中人们往往有意无意地运用这种方法来调整内心平衡。
      如当事业暂时受挫时,可以回忆一下自己昔日的辉煌成就,使自己不必过于自卑;失恋时,努力寻找对方的一些缺点(毕竟人无完人嘛),这样就不至于太难过、伤心。
      3。换个角度看问题
      我们知道,对于相同一件事,从不同的角度去看,结论会不尽相同,心情也会不一样。
      
      现实生活中,几乎所有事情都存在积极性和消极性,当你遇到不顺心的事情时,如果只看到消极的一面,心情自然会低落、郁闷。这时,你不妨换个角度,从积极的一面看待它,说不定能帮你走出心情的低谷,变得平静、开朗起来。
      学会自我安慰,让自己多一点快乐,少一些烦恼,何乐而不为?。

    甩***

    2018-03-03 10:43:02

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