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抑郁症的自我调节

神经衰弱该的自我调节方法...

我觉得自己这段时间有点情绪不稳定了时常的情绪低落的而且有时候还很悲观的后来就去医院检查了下才知道是有点神经衰弱了想咨询下这个病的自我调节的方法
神经衰弱该的自我调节方法是什么

谢*** | 2018-06-28 02:30:23

全部答案（共1个回答）

你好神经衰弱患者往往精神过度紧张引起头晕、头痛等症状因此如能有意识地进行深呼吸训练可以缓解神经令人精神振奋、改善病情这种神经衰弱的疗法的训练方法为：旧能地吸气气沉腹底然后屏住呼吸感到有些憋闷时再缓缓呼出然后再吸气、屏息、呼气如此循环20次左右

懂*** | 2018-06-28 04:43:22 3 3 评论

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