这是一个涉及篮球基本功的问题，需要一个系统的学习和练习才能去提高，如果你是职业的那不用我多说，如果是爱好，那可以看看我的一些做法，一起交流： 我是一个打控卫的爱好者，平时也打一些单位的比赛，打球是我的最大爱好，你说到的这个运球问题，我感觉不外呼一个勤字，有模篮球的机会就要多去拍一下，而且要两只手都要练习，不能厚此薄彼，身前交叉运球，胯下运球，体侧单手高低运球等，最重要的是陪养对球的感觉，多去看看运球好的人的动作，如身边的球友，视频资料等，要不断地去思考，去回味，然后再去实战，这样你的运球水平会提高很快。
至于抢篮板，我觉得卡位意识比身高更有用，一个人图有身高而不知道卡位，那么还真弄不来几个板，所以你要有意识地陪养自己的这种意识，要学会去卡位去挡人。当然如果你是个弹跳男，那就要另说了，还有一个要提的是对球的预判也很关键，再后面我要说的就是身高和身体素质了，如果你有一副好身板，再结合前面的两点，我想你的篮板能力是有很大提高的。
好好学，再听听别人的意见和建议，找到提高的方法，有空我们再交流！。
多练习，多想。。多打球。。
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答：10月21日，快了详情>>
答：建议你不要去弄，很麻烦，MP4一般支持的格式不多，转换后看不清楚，转换还很耗时间。 去买个MP5吧，什么格式都可以看。 虎扑网上就有很多NBA赛事可以下载。详情>>
答：12月30日星期六 类型 客队 比分 主队 客队最高分 主队最高分 战报 统计 组图 电视 08:00 未赛 常规赛 魔术 奇才 08:00 未赛 常规赛 ...详情>>
