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平时没感冒的时候,多吃些补气的食品:小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、大枣、淮山、党参、黄芪(特别适合春天,因为其有升补阳气的功效)!~更重要的是不要熬夜,平时多做些有氧运动!静养阴、动养阳啊!~