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已经怀孕14周了,肠胃不好,肚子老是发胀,大便不通畅,特别是下午时间,肚子特别胀,怎么办呢!
多吃点水果喝点水,多吃些清淡的食物,不要吃辛辣的和刺激性的食物,多注意卧床休息,活动要适量,也是可以缓解便秘的,只有这样的办法,又不能吃药
少食多餐,饮食时多吃一些容易消化的食物,饭后不要立即躺下,稍微活动一下。便秘的话多吃水果,蔬菜,苹果,香蕉都是挺管用的。