带眼罩好吗?
晚上睡觉带眼罩好吗?会不会对眼睛有影响?
晚上戴眼罩睡觉好
睡觉戴眼罩是给眼睛增加压力让双眼得到充分休息,可以缓解眼袋肿起。
戴眼罩的好处:
1、改善眼部微循环、消除改善用眼疲劳、恢复睫状肌弹性,抑制势力衰弱,具有明目的功效。
2、改善用脑过度引起的头晕眼花、健忘、厌食等不适感,减轻偏头痛、神经衰弱、失眠等脑疲劳综合症,提高工作效率。
3、消除眼袋。坏处:费用稍高,初戴眼部不适。
眼罩适用于在坐飞机,坐汽车时的睡眠享受。
遮光,创造良好的睡眠环境,帮助防治失眠,适合于夜间睡眠、办公室午休、
车船飞机上小憩时使用。
在日光、灯光明亮时使用,可遮住光线对眼睛的照射,排除干扰,让您拥有舒适、安逸的休息。同时可促进眼部血液循环、减缓眼球充血,防止黑眼圈、眼袋等。
广泛适用于旅行、居家、小憩和日光浴,尤适宜于失眠、神经衰弱者使用,有益于增强睡眠深度,提高睡眠质量。休息后精力充沛,身心健康。
能更有效的催眠入睡,是一种理想的辅助睡眠眼罩。
戴了眼罩后可以减低光线的干扰
眼罩能改善睡眠效果~消除眼部胀痛 有效防止黑眼圈哦~~~
晚上睡觉戴眼罩不是太好,因为戴的时候总会感觉有眼罩贴在眼皮上,有点不自然的感觉,这个我体会很深,
不过我现在都是经常戴的,但带的时候不可太紧了~选眼罩时应该注意卡带是否是松紧的~能不能根据自己的需求调整最好选套在头上的·
但是,在特定情况下戴眼罩睡觉就好,如:你睡觉的地方环境差(光线太强、人杂乱等),不戴眼罩就影响你睡觉的情况下,
还是戴眼罩睡觉好,是保证你睡好觉的很好措施。
另眼罩不可暴晒 要保持清洁眼罩有各种类型,包括PVC眼罩 、美容眼罩 、时尚眼罩 、冰眼罩 ,各有特点。
晚上睡觉戴眼罩不是太好,因为戴的时候总会感觉有眼罩贴在眼皮上,有点不自然的感觉,这个我体会很深,
不过我现在都是经常戴的,但带的时候不可太紧了~选眼罩时应该注意卡带是否是松紧的~能不能根据自己的需求调整最好选套在头上的·
但是,在特定情况下戴眼罩睡觉就好,如:你睡觉的地方环境差(光线太强、人杂乱等),不戴眼罩就影响你睡觉的情况下,
还是戴眼罩睡觉好,是保证你睡好觉的很好措施。
另眼罩不可暴晒 要保持清洁。仍然坚持矛盾分析法,对事物我们都要一分为二来看哈,只是主要矛盾不一致罢了,总的来说,戴眼罩睡觉仍是是有利由弊,
但个人觉得仍是利大于弊的。
我先说说它的弊端吧,晚上睡觉戴眼罩有部分人会不习惯,因为戴的时候总会感觉有眼罩贴在眼皮上,有点不自然的感觉,
注意带的时候不可太紧了~选眼罩时该注意卡带是否是松紧的,最好是能不能根据自己的需求调整,选套在头上的。
楼上有人提到
长时间佩带眼罩会增大眼压,会造成晶状体变形影响视力,我是搞研究的,对于一个观点我们都是需要用实践和数据来证明的,因此,
上述观点我不敢苟同,但也建议你不要长时间佩戴眼罩。
再说说利吧,生理学的角度上讲,我们戴上眼罩后,相当于人为制造了一个黑暗的环境。
黑暗的环境可以让人体分泌褪黑激素,
这种激素是可以帮助睡眠的。黑暗的环境,创造良好的睡眠环境,帮助防治失眠,适合于夜间睡眠。至于眼罩是否可促进眼部血液循环、
减缓眼球充血,防止黑眼圈、眼袋也尚待验证,其有益于增强睡眠深度,提高睡眠质量,戴了眼罩后可以减低光线的干扰,能改善睡眠效果,
这个我亲身实践觉得还是有道理的。
~消除眼部胀痛,有效防止黑眼圈。
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