气郁体质者主要是情志不畅所导致的，因此他们多表现为内向性格，常郁闷、情绪 低落、生闷气，久而久之就会转化为抑郁症。《黄帝内经》中说：“百病生于气也。”气郁 会导致体内水、血、气运行不畅，进而衍生出各种疾病，而且一般以慢性病为主，如抑 郁症、失眠、胀痛、月经不调、痛经、烦躁、慢性咽炎、慢性肝炎、胃炎胆囊炎、结肠 炎、甲亢等。
饮食调理原则 气郁体质的饮食调养当以理气、行气、疏肝、通窍的食物为主。气调畅了，有助于 精神状态的改变，合理搭配膳食，也可以增进食欲，有助于改善抑郁的情绪，享受生活 的乐趣。多吃一些可以理气、行气的食物，忌食寒凉、温燥、油腻、收涩的食物，如乌 梅、柿子、李子、石榴、蛋黄、肥肉、奶酪等。
推荐食材 髙粱：能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。 燕麦：清热去火，增强食欲，女性经常食用可改善夏季五心燥热、头痛眩晕、烦躁 不安的症状；此外，燕麦中的色氨酸还有调节心情，使人保持平静、愉快的作用。 花生：含维生素B6,可产生抗抑郁剂，使人免于闷闷不乐的情绪；含维生素E，可 以帮助脑细胞获取血液中的氧，有振奋脑细胞、使人免于低迷的作用；此外，还含丰富 的钙，可以改善女性经前狂躁症，改善人的情绪。
佛手瓜：具有理气和中、疏肝止咳的作用，适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝 胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。 橙子：成熟后变成黄色果肉酸甜适度，汁多，富有香气，具有生津止渴、开胃下气 的功效。 大蒜：辛辣，有刺激气味。可温中健胃，消食理气。
蒜中含有“蒜胺”，这种物质 对大脑的益处比维生素B还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育 更加活跃。
答：气郁在先、郁滞为本，故疏通气机为气郁体质者的养生原则。 精神调养 忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质者性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
