首先是从内部改善你脸色不好可能是由于血液不能上行于面造成的没事可以常常弯腰让头和肩膀自然垂下手臂轻轻扶住脚踝直到脸上有肿胀的感觉如此反复做三次可以坚持一段时间.这样让血液可以到达及滋养你的面部. 二是食疗吃红枣花生芝麻等等都可以补血.另外冬天可以吃一点暖身的东西如羊肉等等. 三是外部改善及通过化妆改善.如粉底液散粉等等可以让脸色好不少.一定不要忘记薄的打一层腮红.另外可以敷一些美白的面膜每周两三次就可以改善很多. 四是养成良好生活习惯用电脑时一定要记得涂隔离霜可以边用电脑边补充水分及牛奶早睡早起不要熬夜最好每周运动个两三次.
你好，色斑是色素沉积引起的，一般来说，只要注意休息好，多喝水饮食清淡就可以对皮肤有帮助的，不需要特别注意饮食的，少吃辛辣煎炸的食物就好了。
