白发的治疗很棘手由于遗传原因导致的少年白头基本上没有什么好办法有些非遗传性早生白发的注意饮食调理、精神放松适当用用中药草药还是有一定的效果人的一生中头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定年岁渐长头发的黑素小体生成减少局部头发开始变白白发往往从鬓角开始然后是发际最后出现白发的是头顶40多岁的人头发早白有的是一撮撮地变白有的是头顶变白有的只是为数不多的白头发夹杂其中有了白头发怎么办？少数夹杂在黑发中的白头发可以连着根部剪掉扯掉也无妨也可以每过一段时间染一次发染发剂含铅可导致皮肤过敏、接触性皮炎如果没有这些症状新的白头发长出较明显时可以染发但次数不可太多如果是局部一小撮白头发可以移植毛囊进行黑头发种植这在医学上是完全可以做到的但很少有医院和患者这样做早生华发可能跟某些营养缺乏有关可以适当补充一些营养素如胱氨酸胱氨酸是氨基酸的一种是头发角蛋白需要的营养成分也可以补充微量元素铜和锌头发缺铜和锌可导致合成黑色素减少头发变白以后可用中药调理可以用中医中药来调理变白发为黑发家居煲汤可以适当放一点中药材如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归也可用黑芝麻或何首乌泡水喝何首乌每天可用到20~30克如果是燥热体质一般不用当归泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁可清肝明目对白发变乌都会有好处精神放松很重要如果某段时间精神上过于紧张、焦虑会导致大脑中儿茶酚胺释放增加使酪氨酸酶活性减少从而影响黑色素的代谢使头发中的黑色素合成减少不要湿头睡觉预防头发早白合理的洗涤很重要要定期洗头一般每周1~2次夏季适当增加次数用水宜用含矿物质不多对毛发无刺激的软水水温以接近体温较适当洗头后湿着头发睡觉不好易受风寒导致早生白发走在太阳下应做好保护避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性太阳紫外线强度大以上午10时到下午4时紫外线最强即使秋冬季也是如此紫外线可使头发中的化学结构断裂破坏头发的弹性头发变干颜色也会变淡不要让头发过多地晒太阳秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿防紫外线的护发品会有一定的作用重视饮食调理预防头发早白多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善预防头发变白有益处可以常吃含丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等含碘丰富的海藻类对头发十分有益吃时应加点油可帮助碘的吸收经典食疗方以下这几个食疗方对防治白发比较好1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g桑椹200g蜂蜜50g水蒸侧柏叶20分钟后去渣再放入桑椹文火煎煎半小时后去渣加蜂蜜成膏2.桑椹生发膏：桑椹200g何首乌150g熟地黄300g蜂蜜适量将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次取汁浓缩加蜂蜜后熬成膏3.枸杞烧海参：海参300g枸杞子15g桑椹10g先将海参切条热油加调料翻炒汤沸后小火煨烤至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹淀粉勾汁即可4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个枸杞子30g鸡蛋2个加水同煎蛋熟后去壳再煮数分钟吃蛋饮汤5.猪肾核桃汤：猪肾1对杜仲30g沙苑蒺藜15g核桃肉30g将以上三药和猪肾加适量水在旺火上煮30分钟后改文火炖至猪肾熟烂食猪肾及核桃肉饮汤每日1剂连服7~10日治疗肾阴虚所致的白发出现头昏健忘腰膝酸软耳鸣耳聋五心烦热失眠多梦舌苔少脉细数者6.黑豆雪梨汤：黑豆30g雪梨1~2个将梨切片加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后改微火炖至烂熟吃梨喝汤每日2次连用15~30日治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱色白倦怠乏力易感冒者
