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宝妈坐月子都吃什么下奶啊?我的奶水不是很好,想吃点下奶的食物。
多喝点汤水,猪蹄汤,鲫鱼汤都可以的哦,让宝宝多吸吸,婴儿吮吸乳头,可以刺激垂体,阵发性释放泌乳素,促进乳腺分泌乳汁。平时注意休息,放松心情, 要相信自己
月子期间要注意多点休息吧,休息好有助于产奶的。你可以多点试试一些下奶的汤吧,通草甲鱼汤,鲫鱼汤,花生猪蹄汤等。
想要下奶,可以多吃鲫鱼汤,猪蹄汤下奶,关键还是要保持好心情,多注意休息,多吃补血补气补钙食物,宝宝吸吸就会多的了。