玉米（鲜），又称苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷
热量：106。00 大卡/100克
每100克玉米含热量106千卡，粗纤维1。2克，蛋白质3。8克，脂肪2。3克，碳水化合物40。2克，另含矿物质元素和纤维素等。
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
玉米的热量比米饭要高很多，而且玉米还有美胸的功能。
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如果想减肥，最好不要用玉米代替米饭。。。。。。。。
可一喝酸奶家红塘，搅拌均匀以后密封发酵半个小时。喝掉之后再过半个小时吃饭，别看酸奶和红塘是高热量的东西，它们都是减肥的良品。。。
我吃了一个月，减了5斤，我身高155，以前是82斤，现在是77斤。
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加油哈，贵在坚持。
答：一、铝的残留量 《国家卫生计生委关于批准β－半乳糖苷酶为食品添加剂新品种等的公告》（2015年第1号）中要求粉丝粉条中铝的残留量不得超过200mg/kg。长...详情>>
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答：呵呵，我来说说，我是大地的一名培训学生，之前一直在大地学习表播编，老师很亲切，对学生很关心，平时还有专家授课和补差课，虽说老师们在课堂上要求很严格，但课后一样可...详情>>
答：所有的农业与水产养殖业都要求有科学技术的支撑，尤其 是鲍，更是高新技术的养殖产品。没有严格的科学管理技术， 哪怕是某一环节出差错，将会出现高死亡率，或者是生产的...详情>>
答：传说中被任命为农师、负责向各部落人民传授种植黍稷等农作物技术的后稷，其所属部落便居住于土地肥沃、适于黍稷生长的黄土高原；而治水的大禹，其所属族人又生活在常年洪水...详情>>
