怎样才能缓解由神经衰弱引起的失眠？

晚上不易入睡，入睡后，睡眠不深，极易被吵醒，而且白天又感到很疲累，经常头疼

吴*** | 2018-03-25 05:19:37

好评回答

x*** |2018-03-25 10:13:57 47 2 评论

神经衰弱的话。就要放松自己的心情。什么事情能过去就过去。尽量做一些让自己觉得开心的事情。出去旅旅游。唱唱歌。晚上睡觉前喝一杯红酒。或者一杯热牛奶。都可以促进睡眠的。
屋里的尽量黑暗一点。保证自己的睡眠质量。躺在床上不要想其他事情。可以听听轻音乐。把手机关机。防止过多的辐射。

0/300

提交

其他答案（共1个回答）

吃点脑白金吧，它调节体内的褪黑激素生成，保证睡眠。
白天到户外多晒太阳和运动，白天尽量不睡觉。让自身大脑产生褪黑素，晚上就能好睡了。

晚上不要很晚睡，很晚睡觉，自己的生物钟就被扰乱，褪黑激素的生成产生变化，就使人得不到充分休息，长期就造成了神经衰弱。
土办法：

.临睡前，加醋生姜水泡脚。

s*** | 2018-03-25 11:13:57 48 4 评论

0/300

提交

类似病状

换一换

1

问：睡眠质量不高，只要被吵醒很难再睡着

答：问题分析：你好，通过你男的描述，考虑你是有中医上说的心气虚证了，中医上来讲心藏神，如果心气虚，心神失养，就会导致多梦，也不排除您近段时间压力过大等原因，意见建议...详情>>
2 怎么能调整睡眠质量？晚上睡觉浅眠，一点动静都会被吵醒，吵醒之...
3 全部症状躺床上准备入睡时觉得小腿酸困是什么原因？
4 睡眠很浅"很容易被吵醒"什么原？
5 怎样才能缓解由神经衰弱引起的失眠？
1

问：请问该怎么改善睡眠质量很不好？

答：最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考关注已关注高延峰职称：医师专长：内科已帮助用户：51194 ...详情>>
2 容易入睡但易被吵醒怎么办
3 如何改善睡眠？晚上睡觉入睡困难 &nbsp？
4 睡觉易醒，你是不是也这样唉？
5 晚上入睡时容易被吵醒，然后睡不着了，怎么办
1

问：全部症状躺床上准备入睡时觉得小腿酸困是什么原因？

答：病情分析：你好 ,小腿酸困考虑与缺钙有一定的关系 ,建议及时补充钙剂,同时注意保暖指导意见：另外,失眠的情况可以通过服用安神补脑液调理 ,平时合理安排作息...详情>>
2 难入睡睡着后一点点声音就会吵醒在也睡不着能喝？
3 如何改善睡眠？
4 半夜被电话吵醒睡不着了如何才能快速入睡？
5 这是正常的现象吗？
1

问：半夜被电话吵醒睡不着了如何才能快速入睡？

答：详情>>
2 关于睡眠容易被吵醒
3 全部症状躺床上准备入睡时觉得小腿酸困是什么原因？
4 半夜被噪音吵醒，很难再次入睡，怎么办
5 难入睡睡着后一点点声音就会吵醒在也睡不着能喝？
1

问：怎样才能缓解由神经衰弱引起的失眠？

答：详情>>
2 刚入睡被吵醒,心跳很快,连床也震动了,是怎么回事?

相关医院推荐
肿瘤科相关知识

医院名称：天津医科大学总医院

医院别名：（医科大总医院）

医院性质：公立医院

电话： 022-60362636

地址：天津市和平区鞍山道154号

医院简介：　　天津医科大学总医院始建于1946年，是天津市最大的集医疗、教学、科研、预防为一体的综合性大学医院和天津市西医医学中心，医院为三级甲等医院、全国“百佳医院”、全国百姓放心示范医院。　　一、历史沿革　　在曲折的发展中，天津医科大学总医院走过了60多年不平凡的道路。1945年抗日战争胜利后，国...了解更多 >

1

问: 太田痣颜色挺深，济南胎记血管瘤医院能去掉吗？

答: 太田痣颜色挺深，济南胎记血管瘤医院能去掉吗？详情>>
2 咖啡斑会遗传吗？济南胎记血管瘤医院能不能去掉啊？回答1
3 时间久的鲜红斑痣济南胎记血管瘤医院可以治疗吗？回答1
4 修膜手术的成功率是多少？补过的处膜还会流血吗？回答5
5 目前治疗腋臭最先进的是什么手术？回答1

怎样才能缓解由神经衰弱引起的失眠？

好评回答

其他答案（共1个回答）

类似病状

相关医院推荐

医院推荐

大家还关注