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神经衰弱引起的头疼

怎样才能缓解由神经衰弱引起的失眠?

晚上不易入睡,入睡后,睡眠不深,极易被吵醒,而且白天又感到很疲累,经常头疼
2978953724 | 2012-08-31 10:34:11 标签: 失眠 衰弱

好评回答

2012-08-31 14:00:08
五月之风情 |2012-08-31 14:00:08 63 12 评论
神经衰弱的话。就要放松自己的心情。什么事情能过去就过去。尽量做一些让自己觉得开心的事情。出去旅旅游。唱唱歌。晚上睡觉前喝一杯红酒。或者一杯热牛奶。都可以促进睡眠的。屋里的尽量黑暗一点。保证自己的睡眠质量。躺在床上不要想其他事情。可以听听轻音乐。把手机关机。防止过多的辐射。
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