应该吃什么降火？

病情分析：
根据你诉说症状是肝脾二脏有火气引起.
指导意见：
肝火上炎可引起睡眠不好额头脸上容易长豆.脾有实火可牙龈肿疼，便秘.治疗上应清热泻火.可服龙胆泻肝汤.

病情分析：肝火大，由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。
意见建议：降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

你的问题是肝火盛吃什么治疗？我建议你用龙胆泻肝汤加减：清利湿热。龙胆草、栀子（捣碎）、黄芩、柴胡、生地、车前子（布包）、泽泻、木通、甘草、当归、土茯苓你找中医，就用这些加减治疗。耳鸣必须针刺才能痊愈，建议你针刺治疗。