午睡最好控制在30分钟之内，睡眠时间太久的话容易进入深度睡眠，醒后下午工作没有状态的~
午睡半小时，益寿又延年。 不过需要注意的是，午睡应该躺在床上，才能使身心都得到放松。坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少。而坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少
一般在半个小时之内最好，时间长了下午没有状态 时间短了不解困的。
这个看个人的吧,我是一般控制在40分钟的啊
答：专家指出，虽然午休在生活中对人起着非常重要的作用，但是不宜时间过 长，也不宜时间过短。午休的时间以15~30分钟为宜，这样可以保证自己的生物钟不受影响。因为午休...详情>>
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问：性生活不协调？每次和我老公做爱之前，心里想着想做爱的时候，阴道就很疼（撕裂的疼）...
答：性交疼痛和性交不能是两组常见的症状，前者指性交时伴有疼痛，后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道，性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情>>
问：月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答：迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，捂汗虽然很苦，但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>
