为什么老年糖尿病患者需进行适当的体育锻炼和体力劳动？

老年糖尿病患者适量运动，如散步、太极拳、跳舞、慢跑、骑自行车、做广播操等（以饭后1 ~ 2小时为宜，运动时间为20〜30分钟）或做家务劳动可降低血糖，减少脂肪堆积，增强心血管的功能，从而预防老年糖尿病及其并发症的发生。2002年预防糖尿病的临床试验显示，2型糖尿病的髙危人群在每天进行约30分钟的锻炼和减掉5%〜7%的体重之后，患病几率下降了近60%。规律的运动能提高老年人及老年糖尿病患者的整体...

老年糖尿病患者适量运动，如散步、太极拳、跳舞、慢跑、骑自行车、做广播操等（以饭后1 ~ 2小时为宜，运动时间为20〜30分钟）或做家务劳动可降低血糖，减少脂肪堆积，增强心血管的功能，从而预防老年糖尿病及其并发症的发生。2002年预防糖尿病的临床试验显示，2型糖尿病的髙危人群在每天进行约30分钟的锻炼和减掉5%〜7%的体重之后，患病几率下降了近60%。规律的运动能提高老年人及老年糖尿病患者的整体健康水平，有助于减轻体重，提高胰岛素敏感性，改善糖尿病患者胰岛素抵抗，促进葡萄糖的利用，降低血糖。