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吃粗粮可以帮助产后妈妈恢复体形吗？

吃粗粮可以帮助产后妈妈恢复体形吗？

矫*** | 2016-10-18 08:48:10

全部答案（共1个回答）


产后妈妈要适量吃些粗粮，如燕麦、玉米、小米、红薯等。这些粗粮富

含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅补充营养，还不容易产生饥饿感，可以

避免能量摄入过多，帮助产后妈妈恢复体形。

J*** | 2016-10-18 08:48:10 30 5 评论

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