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香菇荷兰豆炒玉米做法是什么?

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香菇荷兰豆炒玉米做法是什么?

香菇荷兰豆炒玉米做法是什么?

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    2016-07-28 09:55:07
  • 香菇荷兰豆炒玉米它的原材料有荷兰豆、玉米粒各100克,胡萝卜丁 100克,鲜香菇6朵 需要配放的调料有素高汤2大匙,盐、香油、水淀粉各1小匙,白糖少许,油适量 它的做法是1.将鲜香菇洗净切小块;玉米粒、胡萝卜丁、荷兰豆放入沸水 锅中汆烫,撈出沥干。
    2.起锅热油,将玉米粒、胡萝卜丁、荷兰豆入锅过油,捞出沥干。
    3.在锅底留适量油,倒入玉米粒、胡萝卜丁、荷兰豆、香菇、盐、白糖、 素高汤翻炒均匀。
    4.加入水淀粉勾芡,淋上香油即成。
    养生心得多吃玉米能增强人的脑力和记忆力。此外,玉米中含有核黄素、 维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

    徐***

    2016-07-28 09:55:07

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