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怀孕24周早餐都吃什么好呢 怀孕24周早餐都吃什么好呢
怀孕其实,营养是最重要的,所以平时亲的早餐需要营养全面一点,牛奶,鸡蛋都是不可少的。
我每天早上六点半喝孕妇奶粉。8.30至9点之间吃正餐。我算牛奶一天吃四顿饭。怀孕后不爱吃肉所以吃肉的时候少,基本都是菜。或是喝汤(现在我24周就是馋汤,但什么汤都不放盐)外面卖的黑芝麻糊不敢吃,糖份高还含食品添加剂。
早餐:1杯孕妇奶粉+1个鸡蛋+主粮若干;
早餐是一天中最重要的,一般要喝牛奶或吃一个鸡蛋,孕女可以吃两个的,至于其余的配菜,那就看你的味口啊,想吃都可以吃的
八宝粥,豆浆,小米粥都是很好的适合吃的
早餐不一定要固定,只点馒头,煮玉米都很好。中后期都可以吃点五谷杂粮。
我每天稀饭加鸡蛋,有时候喝点豆浆银耳汤什么的。
我那时一般都是吃稀饭,豆浆,肠粉,蒸粉等换着来
宝妈目前处于孕中期,早餐可以喝点牛奶,吃个鸡蛋,再来点面包,这样基本就能满足营养需求了。 主要还是要考虑到营养均衡的问题,没必要说一定就得吃什么的,宝妈喜欢吃什么就吃什么好了。
面包 面食 面条 粉干 蛋糕 牛奶 豆浆 都可以
全麦面包 一包牛奶或者一碗豆浆 一个鸡蛋 两三个核桃 饭后两个小时再吃一个水果 就差不多了