大家知道孕期贫血应该吃什么嘛？

推荐几种适合任何孕妇贫血食补的方法:  1、花生柯杞蛋  取花生lOOg,鸡蛋2个,枸杞子10g,红糖50g,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣、鸡蛋,再煮片刻食用。每天1次,连服10~15天。  2、当归生姜羊肉汤  取当归、生姜各15g,羊肉250g,山药30g,先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤,炖化后放入调味品,饮汤食肉。每周3~4次,...

推荐几种适合任何孕妇贫血食补的方法:  1、花生柯杞蛋  取花生lOOg,鸡蛋2个,枸杞子10g,红糖50g,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣、鸡蛋,再煮片刻食用。每天1次,连服10~15天。  2、当归生姜羊肉汤  取当归、生姜各15g,羊肉250g,山药30g,先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤,炖化后放入调味品,饮汤食肉。每周3~4次,连用30天。  3、枸杞大枣粥  取大枣15枚,枸杞10g,与50g大米共熬为粥。每天3~4次,连服30天。  如果贫血比较严重也可以适当用中药调理,中医可以根据孕妇身体状况进行调理的食疗方法,这样对孕妈咪跟胎宝宝都好哦。

专家建议,孕妇平时可多吃一些红与黑的食品。红色食品有红小豆、带红衣的花生仁、枸杞子、红枣等。大枣不仅富含各种营养素,而且含铁丰富,每天煮粥时放几个枣,坚持服用;或将红小豆、花生、红枣等炖食,用红糖调味后,每天空腹趁热吃一小碗。黑芝麻、黑木耳等黑色食品也富含铁,也可多吃。此外,动物的内脏,红色的瘦肉,动物的血,鸡蛋黄都含有丰富的铁,且易于吸收,可以经常食用,贫血较重者可在医生指导下进行药物治疗

我是天天吃赤豆汤补过来的哦!

要尽量食补的, 可以吃一些大枣的。

补铁类的药品或者食物

猪肝,苹果,菠菜,都是补铁补血的。