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怀孕快三个月了,应该怎样睡眠
跟往常一样,别想太多
早睡早起,不要熬夜,尽量左侧卧睡
有条件的话,中午最好要午休的,睡觉姿势随便的
难说,每个人的睡眠质量是不一样的,你自己睡得好就行啦。。。。。。
你现在还在孕早期,胎儿还很小,只要不趴着睡,怎么舒服怎么睡吧。到了第四个月的时候就要坚持左侧睡觉了
我觉得现在宝宝还小啊,什么姿势最舒服就怎么睡就行的啦。等月份大一些,最好是左侧睡觉最好的啦。
正常按照自己的习惯睡觉就可以,不用非要按照左侧卧的姿势,那样子很累的。
孕早期还是胚囊呢,很小,即使是俯卧也不碍事的,宝妈想怎么睡都行,过来三个月之后应以左侧卧为主
怀孕前期,孕妈咪的睡姿还不显得那么重要,因为此时的肚子还不太明显,怎么睡都挺舒服的,对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的的时候,肚子比较大,此时建议以左侧位为最佳
孕早期是建议仰卧睡觉,最有利于全身放松休息,中晚期建议左侧卧睡觉,有利于右旋的子宫归位,有利于静脉血的回流