叶酸可以通过哪些渠道获取呢？

主要的话有两种获取途径,一个是通过食物来补充叶酸,但是叶酸在食物中不稳定,很容易被分解,所以食物补充很少,另外就是通过叶酸片剂来补充叶酸 这个是比较有效的办法,像是优生妈咪的叶酸就是一种很有效的叶酸补充片剂

叶酸广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多,但因为天然的叶酸极不稳定,容易氧化,所以能被吸引的不多,所以还是有必要补充下叶酸片的。

一半都是新鲜的蔬菜里面含有叶酸 但是一经煎炒就没了 最好是吃生的 不过这样是不能满足孕妇需要的 还是需要吃叶酸片

去汤臣倍健吃孕妇专用叶酸

叶酸片啊,婚检的时候发了6盒,还有吃香蕉,香蕉里叶酸多。

现在是产后第五周,剖腹产,在产后第三有的奶,也揉过挤通了。第四的天的时候能吸奶器吸的时候我用手也辅助挤了一共37ML左右。喝了中药生乳汁还一直喝的汤,现在五个小时左右乳房胀的硬硬的还溢奶,可两边一共才吸65ML左右也得用手稍微辅助一下,胀了后再多等两个小时再吸还是一样的量没长,前段跟米汤一样后面才是乳白色的。