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孕晚期晚上睡觉喘不上气憋醒怎么办?我这几天晚上睡觉,总是憋醒,是不是孩子压迫的呀。
孕晚期子宫膨胀的高度可达到24~27厘米,胃部以上都会被挤压和顶起,呼吸感到困难。这是正常现象,可以通过下面的方法进行改善:1、尽量采取左侧卧位:这是孕妇的最佳睡眠姿势。可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫。还可缓解呼吸困难。2、在做事或运动时,发现上气不接下气时,立...
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孕晚期子宫膨胀的高度可达到24~27厘米,胃部以上都会被挤压和顶起,呼吸感到困难。这是正常现象,可以通过下面的方法进行改善:1、尽量采取左侧卧位:这是孕妇的最佳睡眠姿势。可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫。还可缓解呼吸困难。2、在做事或运动时,发现上气不接下气时,立刻放慢动作,掌握好动作的节奏,直至舒畅为止。3、平时可做做扩胸动作。可在座椅上坐直,挺胸、肩膀向后,让肺部放松4、经常走走路可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率5、如果实在不行,睡觉时可采取半躺姿势,即枕头垫高点左侧卧,蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下,再在后背垫一个枕头