为什么后背腰酸痛呢？

孕早期,由于激素水平的变化出现腰酸背痛的现象;孕中晚期,孕妈妈的体重持续增长,子宫逐渐增大,腰部向前日益凸出,为了保持身体平衡,孕妈妈不得不将肩部和头部向后仰,这种姿势会引起脊柱过度前凸,脊伸肌持续紧张而造成腰背部过度疲劳,从而导致孕妈妈在这个时期出现腰酸背痛。 缓解此时期的腰酸背痛,可以每天坚持散步,适当做些家务,同时也可以侧卧位,进行腰部的一些舒缓的按摩,放松下腰背部僵直的肌肉,也可以毛巾热敷...

孕早期,由于激素水平的变化出现腰酸背痛的现象;孕中晚期,孕妈妈的体重持续增长,子宫逐渐增大,腰部向前日益凸出,为了保持身体平衡,孕妈妈不得不将肩部和头部向后仰,这种姿势会引起脊柱过度前凸,脊伸肌持续紧张而造成腰背部过度疲劳,从而导致孕妈妈在这个时期出现腰酸背痛。 缓解此时期的腰酸背痛,可以每天坚持散步,适当做些家务,同时也可以侧卧位,进行腰部的一些舒缓的按摩,放松下腰背部僵直的肌肉,也可以毛巾热敷。同时同时注重补钙、铁和一些维生素,营养的缺乏也容易导致腰背部疼痛。 但是拔罐还是不要拔了,拔罐针对穴位进行重点刺激,作用层次比较深,是以泻为主,还在腰骶部,孕期腰部是禁止强刺激的。