心里烦躁，反应迟钝？

病情分析：
你可以试着让自己的生活规律一点
增加运动量 多出门走走
增加生活内容 多看看书 学习点什么 充实一下自己
多和朋友聊天 
指导意见：
暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分.心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能缓解心理压力.人们常说的...

病情分析：
你可以试着让自己的生活规律一点
增加运动量 多出门走走
增加生活内容 多看看书 学习点什么 充实一下自己
多和朋友聊天 
指导意见：
暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分.心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能缓解心理压力.人们常说的“阿Q精神胜利法”,从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示,应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的.