如何应对经前综合？

　　复杂的内分泌系统导致了女性在经前经期总表现出一系列反常的综合征：比如精神上，心理上显得紧张不安、情绪波动、易怒易躁、焦虑压抑、健忘慌乱等等，比如身体上，发热、疼痛、浮肿、尿潴留、低血糖等。据统计大约的女性都会受到经前症状的影响，其中有5%至10%的女性症状较严重。

　　那么，如何应对经前综合症?

　　1.高跟鞋：在现在的社会中大多的美女都喜欢穿高跟鞋，但是如果穿高哥鞋的走路姿势不对就会容易...

　　复杂的内分泌系统导致了女性在经前经期总表现出一系列反常的综合征：比如精神上，心理上显得紧张不安、情绪波动、易怒易躁、焦虑压抑、健忘慌乱等等，比如身体上，发热、疼痛、浮肿、尿潴留、低血糖等。据统计大约的女性都会受到经前症状的影响，其中有5%至10%的女性症状较严重。

　　那么，如何应对经前综合症?

　　1.高跟鞋：在现在的社会中大多的美女都喜欢穿高跟鞋，但是如果穿高哥鞋的走路姿势不对就会容易造成骨盆歪曲、骨盆附近血流不通畅，进而导致卵巢功能下降及荷尔蒙紊乱而引发经前期综合征。

　　2.暴饮暴食：在月经来潮的前要拒绝暴饮暴食。稳定的食物摄入有助于将体内血糖保持在较高的水平，进而减少荷尔蒙波动带来的影响。

　　3.咖啡因饮品：咖啡、茶、巧克力以及含有苏打的食物，几乎都含有咖啡因，而咖啡因和某一些经前期症状有关。因此女性在经前与经期尽量少吃这些食物。

　　4.心理压力大：精神因素与经前期综合征的中有着直接的关系，当女性感觉有压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女。

　　摆脱经前综合征，拒绝做野蛮女人。【温馨提示】：为了让患者能够快捷、详细的了解相关疾病信息，提前安排就医，减少候诊时间。准备就诊的患者，可以点击网上预约绿色通道。如您还有其它的疑问，可直接在线咨询客服人员，我们将及时为您答疑解惑。