胸部松弛下垂变小怎么办？

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

关于胸部下垂的矫治方法有许多手术方式如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定并相应去除形成皮肤乳晕以获得正常的乳房外观但由于去除皮肤、形成疤痕有碍美观故现代更多应用双环法固定术以矫正乳房下垂因为这种术式术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹随着时间的推移痕迹几乎不可见

哺乳女性乳房变形下垂是正常的，注意哺乳期的乳房保健可以减轻乳房改变的程度，目前可以佩戴合适的文胸，坚持做扩胸运动及胸部按摩，可以考虑试用丰胸产品。 丰胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。丰胸食物－种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。