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上班族没精神时应多吃点什么菜?

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上班族没精神时应多吃点什么菜?

上班族没精神时应多吃点什么菜?

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    2016-07-01 17:00:26
  • 上班族经常熬夜、饮食不规律会导致每天无精打采的,其实缺钾也会造成
    这种现象。缺钾现象原本并不常见,但现在的人一日三餐没正点,长期不吃主 食,靠大量喝咖啡来提神,再加上工作压力大,这种肉体和精神的紧张也会造 成钾元素的流失,这个时候吃点娃娃菜就很不错。娃娃菜的钾含量比白菜高很
    多。据测定,每100克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含
    钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感 的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。娃娃菜还有助胃肠蠕动、促进排便的
    作用,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

    你***

    2016-07-01 17:00:26

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