大热天坐月子怎么才科学？

产后如何做月子,从以下几个方面做起: 1,饮食:除了辛辣刺激、冷的、硬的、不易消化的而外,其它的都可以吃,如鸡、鱼、鸭、蛋等,多吃蔬菜、水果,奶水少的时候,就多喝炖的汤。如果是冬天坐月子,水果去皮、切成小块用开水汤一下,连同开水一起吃下。 2,卫生:产后10天前,如果出汉多,那得及时用热水擦澡后把湿衣服换了,预防感冒;产后10以后可以洗淋浴《此时伤口已经愈合》,另外应保持会阴部清洁、干燥,勤换卫生...

产后如何做月子,从以下几个方面做起: 1,饮食:除了辛辣刺激、冷的、硬的、不易消化的而外,其它的都可以吃,如鸡、鱼、鸭、蛋等,多吃蔬菜、水果,奶水少的时候,就多喝炖的汤。如果是冬天坐月子,水果去皮、切成小块用开水汤一下,连同开水一起吃下。 2,卫生:产后10天前,如果出汉多,那得及时用热水擦澡后把湿衣服换了,预防感冒;产后10以后可以洗淋浴《此时伤口已经愈合》,另外应保持会阴部清洁、干燥,勤换卫生消毒纸垫。梳头、洗脸、用牙膏牙刷漱口。 3,睡眠:每天睡眠保持10小时以上,你的睡眠和婴儿应同步。 最后祝你和宝宝健康