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晚上老做乱七八糟的梦是怎么了呢?怀孕4个月多了,要怎么很好调理还要的呢?
你好,怀孕以后容易出现睡眠质量下降,多梦的现象,你可以在睡前喝一杯牛奶,白天的时候避免胡思乱想,多听一听轻松愉悦的音乐。
你好,日思夜想就容易做梦的哦,平时白天可以出门去走走,散散步,放松心情。然后晚上就可以睡的好了,睡觉前可以喝点牛奶,帮助睡眠的哦。你可以试试。
一般说怀孕来之后就是会这样的,不要担心,白天的时候多出去活动一下,找朋友聊聊天