孕妇多吃豆类食品有哪些好处?
孕妇多吃豆类食品有哪些好处?
有的孕妇不习惯吃豆类和豆制品,这对供给胎儿足够的健脑营养素很不利,因 为豆类是健脑食品,多吃豆类食品,对胎儿健脑十分有益。 大豆中所含相当多的氨基酸和钙,正好弥补米、面中这些营养的不足。大豆含量中蛋白质占40%,不仅含量高,而且多为适合人体智力活动需要的植物蛋白。因此,从蛋白质角度看,大豆也是高级健脑品。大豆含脂肪量也很高,约占 20%。在这些脂肪中,油酸、亚油酸、亚麻酸等优质聚不饱和脂肪酸又占80%以上,这就更说明,大豆确实是高级健脑食品。此外,100克大豆中含钙240毫克,含铁9.4毫克,含磷570毫克,含维生素匕0.85毫克,巳20.30毫克,烟酸2.2毫克,这些营养素都是智力活动所必需的。
答:您好,尿酸高的原因主要是因为人体的嘌呤代谢异常所致,对于这个情况其实豆类制品没有很严格的要求的,但是要注意少吃海鲜,动物内脏等嘌呤高的食物,豆类制品的话还是可以...详情>>
答:电冰箱在停用一段比较长的时间后,压 缩机里的润滑油就会发黏,使机内各个工作部 件都处在干涸的状态。若突然开机使用,压缩 机的活塞只能够在没有滑润的状态下工作,...详情>>