随着怀孕时间的增加，孕妇的子宫收缩将愈来愈频繁。在生产时，借助子宫收缩胎儿才能顺利娩出。运动可以调整孕妇的情绪，增加孕妇血液中的含氧量(这两件事也同样发生在胎儿身上），加速羊水的更替，更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。最近美国的一项研究指出，母亲在怀孕时保持不间断地运动，生下来的宝宝情绪较好，反应较灵敏。
另夕卜，有运动习惯的孕妇，因靭带柔软度和体质较好之故，产程也会比较顺利。许多运动都很适合孕妇，像散步、慢跑、游泳、柔软操、气功……原则上，怀孕时候的运动量不宜超过怀孕前。如果您本来就有运动的习惯,且运动 的项目不会让您感到劳累，每 分钟的心跳速度不超过156 次，怀孕时您可以持之以恒地运动。
孕妇由于受到身体荷尔 蒙改变的影响，靭带和肌腱变 得松弛，因此孕妇在变换动作 时不可太猛烈，做伸展运动时 也别太用力。为了避免血糖过低，孕妇不能饿着肚子运动， 最好是饭后1小时运动，运动 30分钟后，再给身体作些补 充。另外，也应让主治医生知 道并取得他的同意，医生会提 醒您出现哪些不适症时应停止运动或及时就医。
不过，如果您是高危险妊 娠的产妇，本身有疾病或有早 产、流产的症状，请您还是安 静休养。至于像溜冰、骑马、水 上摩托车等危险性较高的活动，以及有仰卧姿势的运动， 是所有的孕妇应该避免的。
答：孕妈妈可以采取的运动形式很多，一是孕妇瑜珈，孕妇瑜珈对分娩非常有好处的胎教活动，但要注意做动作时可以完成就完成，不能完成就不要勉强。其次是游泳，游泳一般是孕中期...详情>>
答：最好的胎教 每个妈妈都希望自己的宝宝聪明再聪明一点，因此把宝宝的智力开...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：可以。详情>>
