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准妈妈如何进行运动胎教？

准妈妈如何进行运动胎教？

斜*** | 2018-05-05 20:26:43

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_*** |2018-05-05 21:07:43 2 2 评论

在进行时，准妈妈必须掌握好动作的幅度与运动量。孕妇 可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、 从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿  随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并 减少生产时会阴肌肉受损。适合周数：怀孕第20周~36周

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