这个怎么办有什么治疗的方法吗？

晚上明明很困却睡不着是什么原因啊？你好，你失眠的原因很多，可能一件小事就会让你牵肠挂肚，让你睡不着觉，也有可能是疾病因素导致你不能睡觉，当然你说的更年期也是不可排除的可能性。对于此病要注意及时的治疗。    如果想要好睡眠可以不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。另外，人在体温下降时容易入睡，而入浴后体温会有所上升，所以最好出...

晚上明明很困却睡不着是什么原因啊？你好，你失眠的原因很多，可能一件小事就会让你牵肠挂肚，让你睡不着觉，也有可能是疾病因素导致你不能睡觉，当然你说的更年期也是不可排除的可能性。对于此病要注意及时的治疗。    如果想要好睡眠可以不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。另外，人在体温下降时容易入睡，而入浴后体温会有所上升，所以最好出浴后先稍事间隔，待体温下降后再就寝。